LIBROS Y LECTURAS RECOMENDADAS

Resulta difícil hacer una selección de libros y lecturas que complementen el entendimiento y animen a la
práctica de las técnicas de reducción de estrés basadas en la atención plena aprendidas en estos cursos.

La selección de libros que aquí presento se basa en mi experiencia como instructor y la posibilidad de
encontrar estas obras a la venta en español. Los autores de estos libros son en su mayoría personas que
conozco personalmente o de las que tengo buenas referencias en lo relacionado a la enseñanza de la
meditación vipásana y la medicina mente/cuerpo.

Esta lista no es exhaustiva, existen muchos otros libros y artículos científicos relacionados con el tema pero
la mayoría están en inglés.

Para aquellos que leáis inglés os recomiendo la página web:
www.mindandlife.org. Esta es la página del
Mind & Life Institute, una organización establecida en 1987 con la visión de crear una poderosa alianza de
trabajo de colaboración e investigación entre la ciencia moderna y el budismo, consideradas las mas
poderosas tradiciones del mundo en el entendimiento de la naturaleza de la realidad y la investigación de la
mente.


Libros sobre meditación con atención plena

Mindfulness para principiantes. Jon Kabat-Zinn (contiene CD para la práctica)

Meditación para principiantes, Jack Kornfield (contiene CD contiene CD para la práctica)

Tranquilos y atentos como una rana, Eline Snel (contiene CD para la práctica)

Meditar dia a dia, Christophe André, (contiene CD para la práctica)

Mindfulness en la vida cotidiana, Jon Kabat-Zinn

Llamando a tu propia puerta, Jon Kabat-Zinn

Hacia la paz interior, por Thich Nhat Hanh

Vivir el budismo o la práctica de la atención plena, Thich Nhat Hanh

Vipásana o el camino de la meditación interior, por J. Goldstein y J. Kornfield

La meditación Vipásana o la práctica de la libertad, por Joseph Goldstein

La experiencia del conocimiento intuitivo, por Joseph Goldstein

Camino con corazón, Jack Kornfield

La vipásana o el arte de la meditación budista, por William Hart

La meditación budista, Bhante Henepola Gunaratana

El libro del Mindfulness, Bhante Henepola Gunaratana

Felicidad, Thich Nhat Hanh

Amor incondicional, por Sharon Salzberg

El corazón del mundo, por Sharon Salzberg

Compasión en acción, por Ram Dass y Mirabai Bush

El poder del ahora, por Eckhart Tolle

El Silencio Habla, por Eckhart Tolle

La libertad interior, por J. Krishnamurti

Mindfulness, Kavindu

Vivir abiertos de corazón, Steve Flowers y Bob Stahl

Libros sobre medicina mente/cuerpo y Atención Plena

Vivir con plenitud las crisis, por Jon Kabat-Zinn

La práctica de la atención plena, Jon Kabat-Zinn

Comer atentos, Jan Chozen Bays

Mindfulness para reducir el estrés, Bob Stahl y Elisha Goldstein

Mindfulness y Psicoterapia, Steven Hick y Thomas Bien

La salud emocional, por Daniel Goleman y otros

Emociones destructivas, por Daniel Goleman y otros

Inteligencia emocional, por Daniel Goleman

Focus, Daniel Goleman

Anatomía de una enfermedad, por Norman Cousins

La evolución de la conciencia, por Stanislav Grof y otros

Manual de la salud del cuerpo y la mente, por D. Sobel y R Ornstein
INDICE:

- Introducción

- Practicando la atención

- Historia

- 1ª clínica en español

- REBAP en Latinoamérica y España

- El programa reducción de estrés

- Quienes se pueden beneficiar de estas clases

- Cursos intensivos, talleres y conferencias

- Programas de formación para profesionales

- Directorio internacional

- Calendario de programas

- Materiales y recursos para la práctica
Programas de Reducción de Estrés Basados en la Atención Plena